Anonim

Въпреки че плановете на уроците могат да бъдат много полезни и цитатите от учениците внасят своята гледна точка в тази дискусия, историята на Мена като преподавател, вградена в този текст, намерих най-вдъхновяващо и това прави тази книга уникална. От една от първите анекдоти, която споделя за това как разбра, че настроението й се отразява на нейните ученици, аз бях закачен. Бих могъл да се свържа. Исках да знам какво се е случило с нея, как тя прехвърли това много често срещано преживяване да бъде разтеглен, твърде тънък и преуморен учител, за да бъде нещо различно. Исках да знам нейната история и инструментите, които е използвала. Ще трябва да прочетете книгата, за да разберете какви са били.

Междувременно искам да ви опитам коя е Меена и за какво е книгата й чрез това интервю, което направих с нея. Надявам се, че това ще ви примами допълнително да четете Учи, дишай, научи.

Елена Агилар: За кого написа тази книга? Кой се надяваш да го прочете?

Миена Шринивасан: Тази книга е принос на сърцето ми и се надявам, че ще предостави инструменти, ресурси и вдъхновение за всеки, който се интересува от влагане на вниманието в живота и живота на младите хора. Книгата е изпълнена с анекдоти и практики, които илюстрират както силата, така и достъпността на трансформационната практика на съзнанието. Докато книгата е написана от моя гледна точка като възпитател, нейното съдържание ще бъде полезно за всички, особено за учители, полагащи грижи и за работещи в образователни условия.

Как смятате, че внимателността може да бъде полезна за учители и администратори?

Колкото повече практикуваме да се връщаме към настоящето с любезна осъзнатост, толкова по-лесно е да присъстваме в действителност - жизненоважно качество за преподавателите. С изключение на може би хирурзите, учителите взимат повече решения по време на работния ден и исканията на класната стая изискват от нас да можем да имаме едновременно едновременно разширяващо и фокусирано внимание.

Внимателността ни дава възможност да се свържем дълбоко със себе си, така че от своя страна да можем автентично да се свържем с другите. Да бъдеш директор или училищен ръководител може да бъде много самотна работа и практиката на съзнание може да бъде невероятно полезна за развитието на силните връзки, необходими за успешното водене на училище.

Концепцията за взаимозависимост е основополагаща за това как се въвежда съзнателността в моята книга. През годините ми беше много полезно да разсъждавам върху взаимозависимостта при работа с учители и колеги, за да ни помогне да видим, че нашето училище може да работи само с всичките му многобройни части, работещи безпроблемно. Ако една част от системата функционира зле, цялото тяло на училището е засегнато. Понякога може да има предизвикателства между различни образувания в рамките на училищата, но ако можем да си спомним, че без администрацията, родителите, служителите и учениците, нашите училища не биха могли да функционират. Можем да подходим към взаимодействията си с другите в нашата общност с повече благодарност и разбиране.

Разкажете ми история за ролята, която вниманието е играло в личния или професионалния ви живот.

Внимателността ни позволява да бъдем по-отзивчиви и по-малко реактивни. Първият ми момент в класната стая беше много мощен, където си казах: "Леле, тези неща за съзнание наистина работят!" Преподавах клас по академична подкрепа в международно средно училище в Ню Делхи, Индия. Моят клас имаше ученици от цял ​​свят. Всички те имаха различни специални нужди и аз бях натоварен да ги подкрепя.

Когато споделих с моите ученици, че наемаме помощник по инструктаж, който да помогне за осигуряването на повече подкрепа за нашия клас, едно от моите красиви американски момчета извика: „Надявам се, че не е индианец!“ В този момент сърцето ми потъна. Бях един от малкото учители по цвят в международното училище и единственият експат от индийски произход. Чувствах се изключително наранена от коментара му и усещанията за гняв и тъга бълбукаха вътре в мен.

Предварителното мислене щях да му щракна, че коментарът му е неприемлив, но сега, поради практиката си на съзнателност, се заех с емоционална саморегулация. Разпознавайки чувствата си, когато възникнаха в мен, аз направих пауза и си поех дъх и вместо да изключа студента си, учтиво го попитах защо не иска индийски помощник по инструктаж.

Той обясни, че му е много трудно да разбере индийските акценти и това го затруднява да учи. Докато говореше, разбрах, че няма намерение да наранява чувствата ми като някой с индийско наследство; вместо това видях младо момче, което изпитваше затруднения с ученето, момче, което не беше избрало да бъде в Индия, момче, което беше докарано там заради работата на баща си - момче, което се чувстваше разочаровано и се нуждаеше от моята любов и признание за чувствата си, От този момент нататък направих моята политика винаги да ангажирам студентите си в диалог, за да ги разбирам наистина. Разбрах, че само когато ги разбера, мога наистина да ги уча.

Понякога вниманието в училищата се обсъжда като метод, който да помогне на децата да се съсредоточат, за да могат да бъдат по-силни ученици, като начин да имат по-силни академични умения. Чувал съм за учители, които използват това, което наричат ​​"внимателност", за да помогнат на децата да се подготвят за тестване. Какво мислите за този подход? Отзвучава ли с това, което предлагате във вашата книга?

Въпреки че е вярно, че внимателността може да създаде условия за учене, като помага на учениците да се съсредоточат и да се саморегулират, това определено не беше моят подход в споделянето на съзнанието с младите хора. Внимателността дава възможност, защото ни помага да видим, че във всеки момент имаме избор; можем да изберем да бъдем по-умели и има конкретни стратегии, които могат да ни помогнат да внесем повече мир, любов и радост в живота си.

Ако читателят трябваше да предприеме едно действие, основано на четенето на вашата книга, какво бихте се надявали това да бъде?

Най-ценното, което можем да предложим на другите, е нашето собствено щастие. Действието, което се надявам, че читателите ще предприемат, след като прочетат моята книга, е да развият лична практика на съзнание, така че да могат да се самоусъвършенстват и да растат собственото си щастие. Не винаги това, което преподавате, а как го преподавате, и любовта и радостта зад вашето преподаване е може би най-силното впечатление, което ще оставите на своите ученици.

Преди да успеем да споделим вниманието с нашите ученици, се нуждаем от опитно разбиране на вниманието от собствената ни практика. След като започнем да развиваме собствената си практика, ще видим как тя се отразява на нашата класна стая и отношенията ни с другите. Внимателността предлага начин да се възползвате от устойчивостта, която вече е вътре в нас. Не ни трябва повече време през деня, за да сме наясно. Учете, дишайте, учете е практическо ръководство за това как да внесем повече осъзнатост, любов и устойчивост в ежедневието си.

Ако някой се интересува от вниманието и желае да научи повече, освен четене на вашата книга, какво препоръчвате? Откъде биха могли да започнат?