Anonim

Възпитателите знаят, че децата се учат най-добре, когато им е удобно, безопасно и спокойно. Представете си, ако наред с това да дадем на децата си дарбата за учене през целия живот и инструментите да станат добри и продуктивни възрастни, бихме могли да им дадем и дарбата на внимателност - използвайки дъха и ума си, за да водят щастлив и здрав живот. От своя страна, учителите ще извлекат и ползите от вниманието - всички знаем, че щастливият учител има щастлива класна стая.

Следват четири начина да включите вниманието в учебната си програма и да внесете спокойствие в класната си стая.

1. Внимателност чрез дишане

Когато сме стресирани или тревожни, често правим плитки вдишвания в гърдите си. Дишайки дълбоко в корема, можете да използвате дъха си, за да успокоите както тялото, така и ума си. За да практикувате съзнателно дишане, поставете дясната си ръка върху корема, а лявата ръка върху гърдите, усещайки лекото издигане и падане на дъха. Бройте до три, докато вдишвате, след това пребройте до три, докато издишате. Затворете и очите си, ако това се чувства удобно. Опитайте внимателно да дишате първо сами, а след това включете и вашите ученици. Те могат да се преструват, че надуват балон в корема си, или бихте могли да използвате Hoberman Sphere за визуално представяне на дишането. Можете да се върнете към тази проста дихателна техника през целия учебен ден, за да си помогнете с преходи, преди подготовка за тест или по време на трудни ситуации.

2. Внимателност чрез сетивни преживявания

Сетивните преживявания също помагат на децата да се съсредоточат и да се отпуснат. Опитайте да слушате релаксираща музика или други успокояващи звуци в класната стая. Можете също така да заведете децата навън, за да чуят звуците на природата. Те можеха да играят I Spy или да създават буркани с ум . Тази дейност включва поставяне на предмети със силни, познати миризми (като канела, цветя, сирене или пуканки) в буркани и накарайте децата да отгатват предметите, като използват обонянието им. За да ги съсредоточите върху чувството им за допир, помолете децата си да затворят очи, дайте на всеки един памучен топка или гъба и ги накарайте да отгатнат какво държат. Сензорните маси, покрити с контейнери с вода, пясък, лед или тематични подпори, са страхотни. Насърчете въображаема игра с Play-doh, глина, крем за бръснене или Slime.

3. Внимателност чрез насочени изображения

Водените изображения развиват детските представи. Освен това помага да се интегрира обучението с предварителни знания. Когато започнете нова тема в класната си стая, накарайте учениците си да затворят очите си (ако това е удобно) и бавно ги заговорете през пътуване с преструвки. Например, ако изучавате океана, накарайте ги да си представят как да влизат в подводни превозни средства и да пътуват през океанските води, да търсят риба, животни и растения. Завършете ръководството за релакс с няколко дълбоки вдишвания и след това те могат да нарисуват това, което са си представяли и да обсъждат идеите си като клас. Бихте могли да ги вземете на престорени пътувания в космоса; до плажа, гората или пуст остров; на сафари или нагоре вулкан - в зависимост от темите на учебната ви програма. Водете децата си на пътешествия чрез истории за релаксация, за да им помогнете да се успокоят и да се заредят отново с енергия.

4. Внимателност чрез движение

Хората са родени да се движат. Нашите далечни предци прекарвали дните си в бягане от хищници или в лов за храна. Движението е естествена част от човешкия живот, която се е превърнала в лукс в съвремието. Въвеждането на движение в класната ви стая позволява на вашите ученици да използват естествения си начин на обучение. Йога е проста стратегия за добавяне на движение към вашия учебен ден. Децата могат да имитират средата си, за да развият своето самоизразяване и самоувереност. Те могат да практикуват йога на столовете си, във фитнес залата или извън нея. Отново използването на пози, които съответстват на темата на вашия клас, прави движението подходящо и значимо за вашите ученици. Например, ако изучавате животни по света, бихте могли да практикувате кучешка поза (да бъдете овчарка), котешка поза (да бъде лъв) и разширена детска поза (да бъдете костенурка). Използвайте карти за йога пози или йога книги, за да създадете последователности от йога пози, които вашите деца ще обичат и харесват.