Anonim

Това се случи с мен след прилагането на тази стратегия през тежката година. След като преподавах начални деца в продължение на няколко години, станах учител в средното училище в ново училище. Трябваше бързо да придобия масивен нов набор от умения. Коловете бяха големи и аз често се изтощавах. По средата на тази година започнах проект за проучване на учители около отношението на моите ученици към четенето. Където преди бях забелязал малък растеж в набора от умения или нагласи на моите ученици, бързо осъзнах микромоментите на постоянен растеж и положителна промяна. Докато слушах моите ученици и ги наблюдавах, бях смаян от изобилието на надежда. През цялото време беше там. Знаех си; Просто не го бях забелязал.

Умение за изграждане на устойчивост

Забелязването на микромоментите на надежда, растеж, красота и вдъхновение е ключово умение за изграждане на устойчивост. Има моменти всеки ден, хиляди от тях (сигурен съм в това!), Които потвърждават, че учениците учат, постоянстват и изграждат общност помежду си. Една от нашите задачи е да ги забележим, да ги назовем и да ги подчертаем.

Това е от съществено значение, защото забелязването означава, че ще се чувстваме по-добре. И това е важно, много, много важно. Работата по преподаване и водене в училищата е много, много тежка. Всеки ден се нуждаем от масивни дози надежда и вдъхновение. Трябва да се противопоставим на обезкуражаващите така наречени данни, които виждаме и чуваме всеки ден.

Някои от обезкуражаващите данни са истински в смисъл, че има много неща да се направи в нашата образователна система, за да можем да задоволим нуждите на нашите студенти. Но ние също трябва да се борим с нашия мозък и мозъкът ни е свързан, за да забележим нещата, които не работят. Нашият мозък е като тефлон за положителни мисли, а за отрицателни мисли мозъкът ни е като велкро. Това е начинът, по който са свързани - страничен продукт от нашата еволюция като вид.

Добрата новина за нашите мозъци е, че можем да ги пренастроим. Можем да ги обучим да забелязват положителното.

Опитайте това упражнение

И така, как да пренастроите мозъка си? Как използвате тази стратегия, за да увеличите благосъстоянието си и да повишите издръжливостта си?

От утре си представете да включите скенер в ума си, който ще бъде през целия ден и ще подчертае всеки момент на успех, надежда, растеж, красота, страхопочитание и вдъхновение. Ще бъде включено, когато влезете в сградата и класната стая, докато пристигнат ученици, докато ги поздравите и т.н. Прекарайте минута, като се уверите, че скенерът на ума ви е включен, преди да излезете от дома.

През деня, когато умът ви забелязва тези обнадеждаващи моменти, вашата работа е да обърнете внимание само за няколко секунди и да регистрирате наблюдението. Може да кажете нещо на себе си от рода на: „Лупе ми се усмихна, когато влизаше;“ "Demonte е извадил молива;" "Джак предложи на Хоакин закуска;" или: „Чувствам се благодарна да работя с тези деца“. Забележете моментите и назовете това, което виждате и чувствате.

Подарете си бонус точки, ако запишете някои от тези наблюдения - или през деня, или в края. Една дума или фраза, която ги улавя, е достатъчна. Опитайте това в продължение на седмица и забележете как се чувствате.