Anonim

1. Имайте визия

Внимателността не е магически еликсир и силата му не идва за една нощ. Когато училищата прилагат вниманието като бърз поглед, той губи голяма част от силата си. Редица училища започнаха програми за съзнателност в отговор на травматично събитие в училище или стрес на учениците, удрящ високите нива на всички времена. Едно училище в Северна Каролина започна програмата си след смъртта на ученик и възпитаници. Друго училище започна като начин за борба със стреса на учениците, но в противен случай не промени нищо в културата или структурата на училището. Познавам администратори, които стартираха тези програми със сърцето си на правилното място и със силни намерения, но програмите не успяха да окажат смислено влияние върху промяната на психичното здраве на учениците или културата на училището.

По-добре е да стартирате програмата с дългосрочна визия. Училищата с най-дългосрочен успех са имали полза от училищен шампион (или шампиони), който държи на визията за това как би изглеждало и усещало училището със съзнание, вградено в културата му. Тези шампиони бяха всеотдайни практикуващи вниманието, чиято дълбока страст и опит със съзнанието промениха собствения им живот. Почти всяка дългосрочна успешна програма за интелигентност, която съм виждал, може да бъде проследена до шампион, посветен на привеждане на визията си в училището.

2. Инструмент или практика?

Все повече и повече се учи на вниманието като инструмент, който да помогне на учениците да се справят със стреса или дори да се справят по-добре на тестове. Въпреки че това не е вредно, пропуска дълбочината на възможното. Внимателността в основата му е практика , нещо, което правите през цялото време и сте наясно в преживяване от момент на момент. Това не е просто инструмент, който включвате, когато сте стресирани или учат за тест. За да бъде внимателността преобразуваща, а не просто полезен инструмент, тя трябва да се преподава като практика. С други думи, тя трябва да бъде преплетена в цялата култура на училище. Не можете просто да имате клас на внимателност, без да го въвеждате в други области на живота на студентите и преподавателите. В внимателността в училище извън класната стая говорих за това как едно училище може да разшири практиката, за да помогне на ученици, треньори и учители да го възприемат по неакадемични начини, така че да не изглежда като самостоятелна дейност.

3. Промяна в културата

Да, ефективната програма за съзнателност вероятно ще намали стреса на учениците. Но според мен дългата игра на програма за съзнание е да помогне за промяна на училищната култура в такава, в която учениците са по-състрадателни, самоосъзнати и интроспективни. Това би могло да бъде култура, в която студентите и преподавателите се отнасят по-любезно, могат да се наслаждават повече на живота си и да отделят време, за да оценят учебните дни, а не просто да ги преживеят. Това може да звучи като пухкави неща, но не е ли това смисълът да се обучават ученици и да помагат на тяхното човечество да разцъфти?

Като пример, Middlesex School стартира своята програма за съзнание през пролетта на 2010 г. Това беше трудна битка за доста консервативен интернат в Нова Англия. Въпреки това часовете за интелигентност се оказаха популярни сред студентите, а по-късно и с преподавателите, така че програмата продължи да се развива под ръководството на шампион по съзнание. С наближаването на края на есента на 2015 г. над 90 процента от студентите и приблизително 70 процента от преподавателите ще преминат през деветседмичен курс на внимание. В резултат културата на училището се променя. Студентите бълнуват за класа, а много отдавна скептични членове на факултета са се появили.

4. Правете изследвания

Ключ за дългосрочния успех на всяка програма за съзнание са изследванията, необходими за показване на финансиращите, администраторите, родителите и учениците ефектите на вниманието върху училището. Например, Cambridge and Exeter University разработиха това проучване (PDF), за да оценят работата на базирания във Великобритания проект Mindfulness in Schools. Правилното изследване отнема време и е важно да се изгради проучване, така че да показва резултати. Демонстрацията преди и след мерките за пряка оценка ще ви даде голяма достоверност, когато някой по линия на линия оспорва програмата. Това също ще ви позволи да преоцените това, което не работи, и ще ви тласне да създадете по-ефективна програма. Ако имате планове за дългосрочна програма за обмисляне в училище, бих предложил да си партнирате с академична институция, преди да започнете програмата си, с намерение да направите дългосрочно проучване.

Прекратявания за дългата игра

  • Стъпка 1: Започнете с визия и шампиони, които ще се придържат към тази визия.
  • Стъпка 2: Научете вниманието като практика, а не само като инструмент.
  • Стъпка 3: Поддържайте общата цел да създадете промяна в културата, а не просто да намалявате стреса или да подобрявате оценките.
  • Стъпка 4: Измерете резултатите от програмата си във времето - и създайте средство за оценка, преди да започнете.