Anonim

Вероятно не е новина за повечето учители, че близо шест от 10 деца са преживели травма, според основополагащо проучване на Центровете за контрол и профилактика на заболяванията и Kaiser. Като преподаватели на първа линия, учителите редовно се натъкват на ученици, които са изпитали значителни трудности в своите домове и общности. Но психолозите и практикуващите психично здраве казват, че въздействието на травмата надхвърля децата и достига до живота на възпитателите, които работят в тясно сътрудничество с тях всеки ден.

Тази вторична форма на травма, известна като порочна травма, може да се развие от едно събитие или за определен период от време. За да се предпазите от порочна травма, е важно да разберете нейното въздействие, да разпознаете симптомите му и да разработите превантивни стратегии, за да се грижите за себе си. Наскоро разговаряхме с Мишер Кийлс, доцент в Чикагския университет и основател на проекта TREP, учебен план за градски учители, информиран за травмите, за това как да идентифицират и да се справят с порочната травма.

Разпознаване на симптомите на викарна травма

Според Кийлс признаците и симптомите на редовното излагане на травматичните преживявания на другите могат да изглеждат и да се чувстват много като емоционално изтощение или изгаряне. При работа с ученици, които изпитват болка, преподавателите могат да изпитат емоционални, физически и релационни симптоми, като много засегнати учители наблягат на един вид депресия, вкоренена в намален смисъл на лични постижения.

Ако въпреки относителното щастие в личния ви живот забелязвате редовно да се чувствате тъжни, ядосани, тревожни или депресирани, тези чувства може да са симптоми на вторична травма, която бързо може да се прояви като физически симптоми като главоболие, болки в стомаха, запек или общи капки в енергия.

Когато останете без надзор, емоционалните симптоми могат да засегнат и личните взаимоотношения, както у дома, така и на работното място. Ставате ли раздразнителни със семейството си? Изолирате ли се от приятели? Обърнете внимание и на промените в поведението ви по време на работа. Може да забележите, че се чувствате по-откъснати от колегите и студентите си или реагирате по-негативно на тях. Ако ви липсва мотивация, избягвайте конкретни ученици или хронично закъснявате, всичко това би могло да бъде последиците от неистовата травма.

Разбираемо, много учители изпитват изтощителни чувства на безнадеждност и намалено чувство за лични постижения, защото често се срещат с проблеми извън техния капацитет и контрол. Когато се сблъскате с критични проблеми, засягащи живота на вашите ученици, е лесно да се почувствате едновременно задължени да предприемете действия и претоварени със задачата пред вас. С ограничени ресурси на ваше разположение не винаги можете да коригирате проблемите на студентите си.

С други думи, може да се почувствате без значение какво правите, че не правите достатъчно за учениците си - вие ги проваляте.

Начини за лечение на себе си

Какво можете да направите, за да си помогнете в тази ситуация? Въпреки че е най-добре да се използват практики за самообслужване превантивно, преди симптомите да излязат от употреба, стратегиите по-долу могат да бъдат приложени по всяко време, за да ви помогнат да смекчите въздействието на вторичната травма.

Намалете професионалната изолация. Намерете колеги от персонала, на които можете да се доверите, за да изкажете своите фрустрации и емоции. Това ще ви помогне да осъзнаете, че не сте сами в преживяванията си и че борбите ви не се дължат на неспособност - просто имате трудна работа. Можете също така да получите съвети от връстниците си за това как са се ориентирали в трудни ситуации с учениците, като същевременно са запазили здравето и благополучието си.

Намерете възможности за професионално развитие (PD). Един от най-предизвикателните аспекти на работата със студенти, които са преживели травма, е да научите как да се ориентирате в емоционалните си изблици и предизвикателно поведение в час. Преподавателите са съобщили на Кийлс, че „няма нищо по-смущаващо и те кара да искаш да напуснеш професията повече от това да знаеш, че това, което правиш, не работи, но и да не знаеш какво да правиш по различен начин.“ Ако вашият район или училище не са предлагайки PD за травма, потърсете местни семинари, намерете онлайн ресурси или се свържете с други училища.

Училището Fall-Hamilton Elementary в Нешвил, например, с травма, разработи практика, която е от полза за учителите - наречена „докосване / изтичане“ - която позволява на учителите да изпращат текст на колега, за да покрие класа си за няколко минути, когато се нуждаят почивка от напрегната ситуация. Преди това Едутопия споделя стратегии за това как да попречи на учениците да участват в час, както и как да успокои ученик, който е в разгара на емоции. Бързата информираност, например, може да помогне да успокоите себе си и класа, след като ученикът излезе.