Anonim

След като написах „Как да се разведа с вашия район“, получих десетки имейли от преподаватели с молба за съвет дали трябва да напуснат работата си. Те описаха, че са в ситуации, подобни на тази, в която бях, и споделяха мечти и амбиции.

Някои хора може да почувстват, че напускането на работа не е опция - а за някои може да не е такава. Въпреки това, много от нас са в ситуации, в които бихме могли да направим голяма промяна, като напускане на работа и намиране на друга, която би могла да бъде по-добра за нас и за семействата ни, а може би и за общностите, които искаме да служим.

Обучих и посъветвах много преподаватели около това решение и идентифицирах пет дейности, които могат да ви помогнат да получите яснота относно това дали трябва да напуснете работата си или не. Тези дейности се извършват най-добре в последователността, описана тук.

1. Картирайте своето житейско пътешествие

Започнете с обмислянето на това къде се намирате сега - лично и професионално - като нарисувате карта от своя житейски път. Начертайте линия, по която поставяте индикатори за големи промени или преходи, отбелязвайте акцентите и ниските точки, използвайте символи и думи, за да добавите текстура и значение на картата си.

Когато правех тази дейност, забелязах, че една от моите лични точки - когато се роди синът ми - също е свързана с фаза, в която се чувствах най-предизвикателна като учител. Въпреки че знаех, че раждането на моето дете е стресиращо за моя трудов живот, създаването на моята карта ми помогна да видя тясната връзка между намаляващото ми чувство за ефикасност и радост като учител.

Понякога желанието за напускане на работа е свързано с този контекст на това къде сме в живота си. Самата работа ли искате да напуснете? Или се случват други неща, които са полезни за разпознаване, които влияят на чувствата ви към работата ви?

2. Определете вашите чувства

Отделете време, за да идентифицирате и назовите чувствата, които изпитвате към работата, която обмисляте да напуснете. Това е възможност да се разграничи позицията, в която се намирате, и по-големия организационен контекст.

Може например да разпознаете, че в ролята си на учител в клас се чувствате разочаровани, неефективни или отегчени, но че сте вдъхновени от случващото се в отдела за учебни програми в централните офиси на вашия район. Може да осъзнаете, че ви е писнало да работите с шестокласници и може да се почувствате заредени с енергия от преподаване в гимназия. Или може да видите, че изтощението ви във вашето положение е свързано с умората, която изпитвате около постоянните промени на областно ниво.

След като картографирате чувствата си относно позицията си, също определете как искате Усещам. Каква емоция копнеете повече в работния си живот? Обмислете основните емоции като гняв или любов и използвайте тази полезна диаграма с по-нюансирани емоционални думи за основните емоции, за да ви помогне да намерите по-точен език, който да опише как точно се чувствате и как искате да се чувствате.

3. Познайте себе си - още по-добре

Помислете да използвате отражателни инструменти, за да предоставите допълнителен поглед върху това кой сте. Два от любимите ми са индикаторът за типа на Майерс-Бригс (MBTI) и StrengthFinder на Gallup. Започнете с тази безплатна, онлайн тест за MBTI. Майърс-Бригс ви помага да разберете вашата личност и може да ви даде яснота защо може да не се чувствате като позицията, в която се намирате, е подходяща за вас. StrengthFinder не е безплатен (струва около 20 долара), но ми се стори безценно да помогна на хората да видят как се използват силните им страни в текущата им работа и да им помогна да мислят за други позиции, които биха могли да им позволят да действат повече върху силните си страни.

4. Слушайте тялото си

Телата ни са много честни с нас. Понякога ни казват силно и ясно, когато трябва да направим промяна в живота си. Високите нива на стрес карат телата ни да работят допълнително усилено; имунната ни система отслабва и се разболяваме

Ако откриете, че често боледувате и подозирате, че има връзка със положението или контекста, в който се намирате, може просто да се наложи да слушате какво ви казва тялото ви. Може би не е нужно да напускате работата си - може би трябва да придобиете някои допълнителни механизми за справяне, за да управлявате стреса. Но тялото ви може да се опитва да ви каже, че трябва да направите голяма промяна. Слушайте тялото си.

5. Напишете писмото си за оставка

Накрая напишете писмото си за оставка. Обяснете защо си тръгвате Прочетете го на глас. Как се чувстваш да четеш писмото си? Представете си, че другият човек (вашият главен или ръководител) чете писмото ви. Представете си реакцията им. Какво би било чувството да го предадете?